El maíz dulce es la mazorca, obtenida de ciertas variedades de maíz, que se consume a modo de hortaliza. Estas variedades se diferencian de las forrajeras por su maduración más temprana, el menor tamaño de las mazorcas y su mayor contenido en azúcar lo que proporciona el sabor dulce característico del que deriva su nombre.
Existen alrededor de 300 variedades de maíz dulce conocidas. Se pueden clasificar en variedades antiguas y variedades híbridas, en función de las condiciones de cultivo requeridas. Reciben el nombre de mini-maíz o maíz baby las mazorcas de pequeño tamaño que, debido a su recolección en una fase temprana, apenas superan los 10 cm de longitud. Contienen granos de color blanco y en los mercados europeos se comercializan principalmente en conserva .
Periodo Disponible:
Ene feb Mar Abr May Jun Jul Ago Sep Oct Nov Dec
Tabla de composición ( 100 gramos de porción comestible):
Kcal (n) |
Proteínas
(g) |
Hidratos de carbono
(g) |
Fibra
(g) |
Potasio (g) |
Calcio
(mg) |
Fósforo
(mg) |
Magnesio
(mg) |
Folatos
(ucg) |
Provitamina A
(ucg) |
86,0 |
3,22 |
19,02 |
2,70 |
270,0 |
2,00 |
89,0 |
37,0 |
45,80 |
28,0 |
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